גישור - האם אתם מוכנים להתגרש

האם אתה מוכן להתגרש? שש שאלות לשאול את עצמך באדיבות ד"ר סוזן זיידל, פסיכולוגית ומטפלת משפחתית מוסמכת מחברת הספר, להתגרש ולהישאר חברים

1. האם יש לך עדיין רגשות של חיבה ואהבה כלפי בן/בת הזוג?
* לפני ההחלטה להתגרש
רגשות חיוביים כלפי בן/בת הזוג מהווים בסיס טוב להמשך הנישואין, על אף הקשיים במערכת היחסים ביניכם. נכון שאהבה אינה מספקת – נדרשים מאפיינים נוספים כדי שהנישואין יהיו מספקים (הבנה, הערכה, שיתוף פעולה ועוד) – אבל בכל זאת כדאי לעבוד על הקשר ולא לנטוש אותו ללא ניסיון רציני לשפר אותו.

גישור - שאלות ותשובות 

2. האם באמת אתה רוצה להתגרש, או האם אתה רק מאיים?
לפעמים, בעת מריבה חריפה, בני-זוג מנפנפים את דגל הגירושין כאיום או אמצעי להביע כעס ותסכול. אולי זו דרך להפגין עד כמה הנישואין רעים עבורך. אולי זו הדרך לנצח במריבה ולקבל את מה שרצית. רצוי לא להשתמש בגירושין כאמצעי לחץ או מתוך תסכול רגעי. רצוי להודיע על גירושין בזמן של רגיעה, מתוך שיקול דעת, ומתוך מוכנות לסיים את קשר הנישואין.

גישור - מו"מ 

3. האם ההחלטה מבוססת על מודעות עצמית או שזו החלטה מתוך תגובה רגשית למצב?
רצוי שההחלטה להתגרש תהיה החלטה שקולה, עם מודעות לכל ההשלכות ולכל הרגשות שלך - החלטה שתוכל לעמוד מאחוריה לאורך זמן. מוכנות לגירושין, פרושה ריחוק רגשי מבן הזוג.

גישור - יתרונות 

4. האם פתרת את הקונפליקט הפנימי שלך לגבי הגירושין?
האם הפגת את החששות שלך? התרת את הספקות שלך שזו ההחלטה ה"נכונה"? התמודדות עם הסיבות לא להתגרש הינה חלק מתהליך ה"התבשלות". שלמות עם ההחלטה אינה אומרת שרגשי האשם, חרדות, עצבות וכולי נעלמו לגמרי, אבל הם פחות חזקים ואינם מוציאים אותך משיווי המשקל.

גישור - שאלות ותשובות

5. האם אתה יכול להתמודד עם התוצאות השליליות של הגירושין?
גירושין מביא איתו שינויים וצער, אובדן המשפחה כפי שהייתה, אובדן זוגיות, אובדן החלומות והתוכניות לעתיד, קשיים כלכליים ואולי שינוי במקום ובתנאי מגורים. אכזבות, בדידות, תחושות של כישלון וחוסר ערך – הצפה של רגשות קשים, לעיתים לצד רגשות חיוביים כמו חופש והקלה. חשוב להיות מוכן לעליות ומורדות במצבי רוח וחשובה הנגישות לחברים טובים ולקרובי משפחה תומכים.
מוכנות לגירושין, פרושה נכונות להשתחרר מבן/בת הזוג מבחינה רגשית, מנטאלית ומעשית. מוכנות לגירושין, פרושה קבלת החוסר ביטחון והפחד מחוסר וודאות בחיים.
מוכנות לגירושין, פרושה קבלת השינויים ברמת החיים, בסגנון החיים ובמצבים המשפחתיים שהיית רגיל לחוות.
מוכנות לגירושין, פרושה קבלת העצב, הגעגועים והכעסים של ילדיכם כלפיכם.

גישור - מו"מ

6. האם אתה מוכן לקחת את השליטה בחיים שלך באופן אחראי ובוגר?
הצורך לקבוע את הסדר הגירושין ולתכנן את העתיד חל על שני בני-הזוג, על מי שקיבל את ההחלטה וגם על מי ש"כופים" את ההחלטה עליו. מרירות, נקמה וחוסר אונים עלולים להקשות על זוגות כאשר הם מנסים להגיע להסכם גירושין. משא ומתן שמתנהל על בסיס של חוזק אישי, הבנה הדדית וכבוד אחד כלפי השני יביא לתוצאות טובות יותר למשפחה ולהסכם גירושין הוגן לשני בני-הזוג.

גישור - יתרונות

לעמודים נוספים בנושא גישור: גישור, גישור - יתרונות, גישור - שאלות ותשובות, גישור - מו"מ